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第178章 响弹病治疗区 3yt.org (第2/2页)

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,然后尽力展开手指,保持 5 - 10 秒,重复 10 次。

手腕旋转也来试试,轻轻旋转手腕,先顺时针方向转 10 次,再逆时针方向转 10 次。

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